陽明山「足印草山」活動健走(上)(回首面)
左圖:頂山、石梯嶺 右圖:竹篙山、七星山東峰
．入口處：
由東向西走：風櫃嘴登山口
由西向東走：冷水坑遊客中心
．行程摘記：
車行路線：內湖出發 ->大湖山莊街->五指山公路->五指山山頂三叉路口取往萬里->至風櫃嘴。
步行路線：風櫃嘴->頂山->石梯嶺->金包里城門口->取左往竹蒿山->冷水坑->夢幻湖->七星山東峰->七星山主峰
．旅照
．陽明山「足印草山」活動介紹
陽明山原名「草山」，泛指大屯山、七星山、紗帽山所圍繞的山谷地區。清光緒20年間「草山庄」隸屬淡水廳芝蘭堡，日據時期屬台北縣、台北市，光復後，於民國38年成立「草山管理局」，民國39年因應地方人士建議，為紀念明代理學大師「王陽明」，改名為「陽明山管理局」，民國57年台北市升格為院轄市時，將本區部份劃入台北市士林及北投區，故「陽明山」一名乃沿用至今。
陽明山國家公園具有獨特的火山地質地形景觀，及多樣的生態環境，孕育了豐富的動物及植物生態資源，四季多變的自然景緻及氣象變化，是民眾從事登山健行及戶外遊憩活動的好去處。因此，陽管處不斷持續地在推動環境教育及生態旅遊活動。
其中「陽明山國家公園東西大縱走」由東至西分別為：頂山（陽）、石梯嶺（明）、竹篙山（山）、七星東峰（東）、七星主峰（西）、大屯主峰（大）、大屯南峰（縱）、大屯西峰（走）、面天山（活）、向天山（動）等十座山岳，自89年7月起舉辦，為期五年，計有33,382人次參加，遊客反應熱烈。
陽明山國家公園將陽明山的登山步道重新規劃，於95年12月16日起至96年12月15日止，特選陽明山八座山岳由東至西，包括頂山(足)、石梯嶺(印)、竹篙山(草)、七星主峰(山)、七星東峰(體)、大屯主峰(驗)、面天山(自)、向天山(然)等八座山岳之登山路線，辦理「足印草山」活動，邀請大家一起體驗大自然之美。
�� 活動自95年12月16日起受理報名，本活動以自導式方式進行，民眾報名取得活動手冊後，於一年內以一天或數天，完成八座山岳之健行登頂，並於各山頂之木樁頂端以手冊內頁拓印「足印草山．體驗自然」字樣後，完成體驗活動手冊中之各項紀錄，即可至本處換取紀念狀，每人活動報名費100元。活動諮詢電話：（02）28616341轉分機800、801，活動報名專線：（02）28613601轉分機297，網址：http://www.ymsnp.gov.tw
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．路線方式：
�� ．一次完成：
風櫃嘴~頂山~石梯嶺~擎天崗~竹篙山~冷水坑~七星東峰~七星主峰~小油坑~百拉卡~大屯主峰~大屯坪~二子坪~面天坪~面天山~向天山~向天池~清天宮
．分段完成
1.風櫃嘴~頂山~石梯嶺~擎天崗~竹篙山~冷水坑
2. 冷水坑~七星東峰~七星主峰~小油坑
3. 七星山站~百拉卡人車分道入口~大屯主峰~大屯坪~二子坪~大屯山登山口
4. 大屯山登山口~二子坪~面天坪~面天山~向天山~向天池~清天宮
．路程/景點
．風櫃嘴登山口(0.K)
此處名為風櫃嘴，可想而知也就是風會很大，也就是個風口的地方，因此此地的面貌多為茫草覆蓋的山坡。這裡是個三叉路口，往北通往萬里，往東通往五指山內湖方向，往南通往士林方向，登山入口在西側，有一涼亭目標明顯，假日至此登山人潮絡繹不絕，因此也聚集了幾處攤販在此提供飲食小吃，也有一處行動咖啡，若至此解決中餐後再上山，其實也可以，非常方便。 此處為公路的至高點，高度約有600多公尺，所以視野非常好，就算不登山僅在此駐足遠望，也能讓人神清氣爽了。由於公路保護良好，風景面貌俱佳，又有一定的坡度，也成為騎越野腳踏車人士們的最愛路線。
�哄D 陡坡(0.6~0.8K處)：
從登山口至此有2.2K，在 600~800公尺為極陡坡，較為辛苦，之後一路緩坡而上，步道右側可清楚眺望萬里方向，基隆嶼可以清楚的看的，更遠處基隆山山頭亦可明顯的看清。
．頂山南峰入口(1.2K處)：
步道路上約在1.2K處，左側有一不是很明顯的標示，乃通往頂山南峰之入口，路線也頗為幽靜，只是這是一條牛在走的路，必須小心牛隻的出沒。
��．頂山(2.0K)：
頂山山頭沒有特別的標示，看起來像平頭的山頂，不像山頭，這裡有分佈一些金毛杜鵑，從這裡一路平坦好走至3.k處。
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．彬木林(2.2K~2.8K處)：
從頂山過後，在2.2K~2.8K路段為彬木林，非常幽靜清涼，在這樣的地方有這樣的一片彬木林實在非常特別，也為此路段增加了不少特色。
．五指山北峰入口(3.1K處)：
左側有一大片草原，乃通往五指山北峰之處，山頂草原相當遼闊，也有多處的水池，
．石梯嶺大草原(4.2K處)
這裡是石梯嶺大草原，其實這裡草原並不大，但卻相當自然秀麗，在此耳躺平仰望藍天，可真是種大享受。
．石梯嶺(4.5K處)：印字拓牌
石梯嶺的山頭沒有山名的標示，只有景觀介紹牌及「足印草山」活動的「印」字拓牌，從這裡望向擎天崗及後方的七星山，視野相當不錯。
．磺嘴山入口(5.3k處)
從這裡到磺嘴山還要3.4k，途中會經過翠翠谷，但可要事先上網申請，否則，可是會罰錢的，申請網址：https://www.ymsnp.gov.tw/web/system/apply1/。
．金包里大路城門~6.2K
金包里大路為先民在蓽路襤褸情況下所開闊的一條越嶺捷徑，以便利挑送魚貨，從北海岸的金山經過八煙、擎天崗(嶺頭)，至芝山岩。再到士林、大龍峒、大稻程等地市集叫賣，故又稱「魚路古道」。
從這裡便是通往魚路古道的入口了，往前行走約500公尺處，左側有通往大油坑的路，裡面有一處秀麗草原，值得一探究竟，循主線往前可至許顏橋，一般至此就原路折返，如再往前可至上磺溪停車場(於陽金公路旁)，在此可選擇往頂八煙及八煙方向泡湯後，再續往金山北海岸方向，或選擇往台北方向回去。
．竹篙山(草字拓牌) -830m(水井尾山)
�c 山頂為一處已廢棄的防空炮台，此處可遠望紗帽山及淡水河，並可鳥瞰看整個擎天崗大草原。
．擎天崗∼6.6k
擎天崗是竹篙山之熔岩向北噴溢所形成的熔岩階地，由於地勢平坦、四週山巒皆在800公尺以上，使得擎天崗連綿數公里呈現起伏的淺草坡地，綠意盎然，早期這裡是牛群放牧的草原。這是個大家再熟悉不過的地方，雖然多了些人工設施，仍不失秀麗之美，雖然假日遊人如織，但至此，也可感染到人們彼此的放鬆與愉悅的心情，這裡實在是個舒壓的好地方。
絹絲瀑布：從擎天崗往冷水坑的路上，有指標前往(約1.2k)，這段路都是走在林蔭的石階步道上，無論什麼季節行走皆適宜，路線幽靜走起來相當舒服。至娟絲瀑布後再往前，是走在一段竹林與水圳的幽靜小路上，出口處是青山小鎮，這裡可吃飯及免費泡湯，價格實在。
．冷水坑
冷水坑是台灣唯一的沈澱硫磺礦床，區內沼澤池底會噴出硫磺氣致使沼澤水色混濁，經過常時間的沈澱後，在池底形成白黃色或淡灰色土狀礦層，而形成了牛奶湖。就在吊橋前方的左側，實在是太特別了，整池的水都是乳白色，看起來真的就像牛奶湖。。
這是陽明山我最愛的地方，也是最常來的地方，無論從風、溫度、太陽及景色變化，四季變化感受明顯，如冬天的蕭瑟與冰涼，秋天的芒草，夏天的涼爽，春天的綠油。這裡建有遊客中心，有販賣部，飲料食物可在此購買即可，在往夢幻湖停車場方向，這裡有一處免費的泡湯區，室內部份有兩間男女湯屋，但都是大眾池，室外部分有可以泡腳的地方，雖是免費的，但可是原汁原味的湯汁，算不錯的啦.。
．夢幻湖/教育電台基地台
登七星山一般人大都選擇由冷水坑上去，主要是這條路線景觀更為豐富，首先會經過的是夢幻湖，這裡可能是很多人的記憶之所在，只是已有改變，過去20幾年前有環湖步道，現早已不見，取得代之的是週邊的種植的彬樹林，國寶級的植物「水菲」是唯一在這裡生長的，但之前因湖水流失乾枯，差點讓這些植物無法生存下去，但經過一些保育團體的整頓，目前仍呈現健康的狀態。由此再上去便可看到教育電台基地台的鐵塔，以前只有一座而己，但最近新建了一座。
．七星山公園
．七星山東峰(山字拓牌)
七星山大概是陽明山系當中最熱門的登山路線，我想也是大家從學生到成年至中年，乃至老年人的共同回憶之所在，不只是因為它是台北的地標，最高之所在，而是一路上及週邊景觀的多樣與豐富性，實在是台灣這塊土地的瑰寶，也是所有生長在台北地區人民的福氣，從冷水坑上去是一般人選擇的路線，登頂約需70~90分鐘，一路上雖然陡坡不斷，路程後半段更是急陡而上，從約600公尺爬升到1200公尺，但一路視野及景色幾乎讓人忘了辛勞，美麗的步道及草原鋪呈在這遍瑰麗的地表面上，無論老人、小孩，平時及假日，早上或黃昏，遊人總是絡繹不絕，這不只是台北人的回憶，更是伴隨著許多人成長回憶的地方。
